今回はアンチエイジングやむくみ解消に効果的なマッサージです。
1.眼輪筋をほぐします。
2.咬筋をほぐします。
3.頬骨筋（小頬骨筋・大頬骨筋）をほぐします。
4.胸鎖乳突筋をほぐします。
5.リンパや老廃物を流します。
眼輪筋、咬筋、頬骨筋（小頬骨筋・大頬骨筋） 、胸鎖乳突筋を順番にほぐし、耳の下から鎖骨にかけてリンパや老廃物を流すことは、アンチエイジングやむくみ解消に効果的です。まず、眼輪筋と咬筋をほぐすことで、目元や頬の緊張を緩和し、シワやたるみを改善します。次に、頬骨筋をほぐすと顔全体のリフトアップが促進されます。胸鎖乳突筋を緩めることで、首の血流が改善され、老廃物がスムーズに排出されるようになります。最後にリンパを流すことで、むくみを効果的に解消します。
【注意点】
マッサージの力加減は優しくし、肌を傷つけないように注意してください。
痛みや不快感を感じた場合は、すぐに中止してください。
オイルやクリームを使用すると滑りが良くなり、肌への負担を軽減できます。
【免責条項】
この動画は、一般的な情報提供を目的としており、医療的アドバイスを代替するものではありません。実践する際は、自己責任で行い、…
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