皆さんこんにちは！
鍼灸美容家・銀座ハリッチ代表の川辺なおです。
鍼灸美容家・銀座ハリッチ代表の川辺なおです。
実は私の20代は心も体も乱れまくりでどん底でした。。。そんな私が、40代になって「なんか綺麗になった？」と言われるようになるまでにやってきた習慣とリアルに使ってよかったアイテムをまとめました。
「何歳からでも綺麗になれる」
今回の動画が皆さんにそう思っていただけるきっかけになれば嬉しいです💖
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▼ 目次
0:00 オープニング
0:54 20代の私…😱
1:48 呼吸法
3:03 焼かない・揚げない調理法
5:08 ラム肉を食べる
6:48 甘みを変えた
8:38 膝下を冷やさない
9:55 失眠を押す
12:05 よく歩く
13:38 毛にツヤを出す
16:16 角質ケア
18:00 タイトなレギンスを履く
19:05 太い鍼を打つ
20:44 皆さんへのメッセージ
21:29 エンディング
21:45 おまけ
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