#shorts 🔥簡単|大腿四頭筋(もも前)寝ながら|【毎日1ストレッチシリーズ】『火曜日』ストレッチで筋肉バランスを整えて健康習慣を手に入れる【初級編】 #姿勢改善  #腰痛 #美容 #ストレッチ