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0:00〜オープニング
0:24〜足の形チェック
1:15〜exercise1
2:38〜exercise2
3:49〜exercise3
5:25〜exercise4
5:26〜exercise5
6:59〜足の形再チェック
7:11〜エンディング
『あぴあらんすの会』について⬇︎
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