本日は「医者が教えるダイエット 最強の教科書――20万人を診てわかった医学的に正しいやせ方」を15分で解説しました! 

みなさんの中で「お酒がやめられない」でも「痩せたい」そんな方は、この動画をみていただければ「お酒が飲める糖質制限ダイエット法」が分かりますので、ぜひ本日の動画もお楽しみください。

■目次
00:00 オープニング
01:12 牧田式ダイエットとは?
05:52 牧田式ダイエットを実践しよう
09:27 理想の体型を維持する習慣
14:05 まとめ

■参考文献 (出典)
「医者が教えるダイエット 最強の教科書――20万人を診てわかった医学的に正しいやせ方ソ」
出版:ダイヤモンド社、著者:牧田善二
https://amzn.to/3gSBfEC

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