アンチエイジング効果が期待される食べ物、シナモンの種類と健康効果・効能、過剰摂取による副作用、1日当たりの摂取許容量などについて紹介します。安全なシナモンはどれか?注意が必要なシナモンはどれか?

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00:38 シナモンの種類・原産地(セイロンシナモン・カシア・ニッキ)
02:08 シナモンの効能
毛細血管の修復・丈夫にする作用(肌の老化防止・抜け毛予防)
毛細血管の血行促進作用(高血圧・血栓予防・冷え性・むくみ)
殺菌・抗菌作用(風邪予防)
血糖値を下げる作用(糖尿病)
消化促進作用(整腸効果)
ダイエット効果
03:11 シナモンの副作用(クマリン・肝機能障害・摂取許容量)
06:42 シナモンの摂取方法(いろいろな食べ方・食べ物・使い方)

#美容効果#アンチエイジング#ぶんちゃん
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