今回の動画は、「シワが少ない人は何を食べている？」研究でわかった老けない朝食についてお話ししました
是非最後までご覧ください！
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🏥鈴木 明世🏥
→https://youtu.be/7jOm24LsjvI
自己紹介NOTE
→https://note.com/wakagaeri_suzuki/n/nb2b2dabefe14
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Dr.スズキこと鈴木 明世です！
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【動画目次】
00:00 ダイジェスト
00:27 本編開始
02:36 シワ予防に必須の果物
05:24 紫外線ダメージを防ぐトマト
07:16 コラーゲンを作るタンパク質
08:02 シワ改善するナッツと脂質
09:01 光老化を防ぐポリフェノール
09:51 老けない朝食の4大要素
11:48 シワが増えるNG朝食例
12:51 食事以外の重要習慣
14:18 本日のまとめ
14:42 おまけ
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