今回は「実はアボカドのこの食べ方、効果が半減する危険な調理法3選」について解説しました。
美容・アンチエイジングの味方であるアボカドですが、「切った後の空気に晒した放置」「高火力での焦がし加熱」「オイルドレッシングの掛けすぎ」はビタミンEの酸化やカロリーオーバーの原因に。レモン汁の活用やサッと調理、シンプルな味付けで賢く栄養を取り入れましょう！
※本動画は一般的な健康情報の提供を目的としており、特定の効果効能を保証するものではありません。
【音声】
VOICEVOX:青山龍星
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