GWが終わって、ビーナスたちの調子はどう？🤍5月病になっていたりしないかしら🤍
本日は、アタシが実践している腸内ケアをご紹介させていただくわ🤍
腸内が整うと、気分もぐっと上がるのよ〜🤍🤍
本日は、アタシが実践している腸内ケアをご紹介させていただくわ🤍
腸内が整うと、気分もぐっと上がるのよ〜🤍🤍
アタシは朝・昼・晩、とにかく腸内環境にいいものを摂取するようにしているの🤍
おやつにはナッツや黒ニンニク、食物繊維豊富なお茶、味噌や塩麹などの発酵調味料、オリゴ糖やハチミツなどなど🤍
どれも身体にいいだけじゃなくて、美味しいの🤍🤍
インナーケアも大事だけど、実はこっそり、骨盤ベルトでの骨盤ケアや腸マッサージもやってるわよ〜🤍腸を元気な状態でキープ🤍🤍
そして仕上げは、赤いおパンティで血行促進🤍赤い下着、おすすめよ〜🤍
いかがだったかしら🤍
アタシが実践している本気の腸内ケアの一部をご紹介させていただきました🤍
ビーナスのみんなに、どれか1つでも参考になれば嬉しいわ〜🤍
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0:00 腸活ケア
1:03 バードン ナッツ&グラノーラ
2:06 富良野ブラックガーリック | 黒にんにく
2:54 味噌は大切よ！
3:20 むぎもん 合わせ味噌
3:30 むぎもん 塩麹
3:57 プロテインに混ぜてる腸活素材
4:08 太陽食品 はとむぎほうじ粉末
4:34 ツルシマ 節蓮根
5…
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