#013 ショート① 実は美容と健康の基礎「ふくらはぎを鍛えるトゥー・プレス」最小努力で最大効果を引き出すマシントレ5/6  #ジム #トレーニング #ダイエット #美容 #健康

チャンネルをプチリニューアルし、オープニングもプチ変更しました。
この「真・トレーニングちゃんねる」は切実に体を変えたい人の悩みに答え、
トレーニング界隈の「まぎらわしい、大げさ、嘘」の撲滅を目指します。

今回のテーマは、私たちの体を重力に逆らって支える基礎部分、
ふくらはぎ(腓腹筋、ヒラメ筋)を鍛えるトゥー・プレス。

逆に鍛えれば代謝アップ+日常生活で楽に動けるように!
もちろんスポーツでも欠かせない種目です。

本編はこちらです↓

#横浜リゾートアンドスポーツ専門学校 #ジム #トレーニング #ダイエット #美容 #健康

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