67歳天野佳代子のエクササイズ初公開!美容と健康のために心がけていること

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40代のときから週1でトレーニングを行っています。痩せるためでもスタイルアップのためでもなく、一生涯自分の脚で歩きたいという願いを込めて、ひたすら筋肉を強化しています。ジムには仕事終わりで行くことが主ですが、仕事の流れでトレーニングをして、ジム後はまた仕事に戻るときもあります。

だからジムに行くと決めた日は、バッグの中にスキンケア製品を持参。メイクしたままのトレーニングは汗や皮脂が混じって肌が酸化しやすく、肌によくないのでトレーニング前のクレンジングは絶対にマスト。そしてトレーニング中の肌乾燥を防ぐためにも保湿もマストです。

私が持参しているのはサッと簡単にメイクオフできるクレンジングウォーター。クレンジングした後はつっぱることもなく、そのままトレーニングに突入で…

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